Der Kurs ist …

Teens

Stahnsdorf

Termine auf Anfrage

Unser Gymnastik-Kurs zielt ab auf das körperliche Wohlergehen!

Gymnastik-Übungen trainieren hierbei die Kraft, die Beweglichkeit und die Koordination.

Es werden die einzelnen Muskeln im Körper gekräftigt, man wird beweglicher und das Zusammenspiel zwischen den verschiedenen Muskelpartien wird gefördert und verbessert sich.

Die Gelenke bleiben geschmeidig. Insgesamt ist es ein sehr guter Ausgleich zu einem bewegungsarmen oder einseitigen Lebens- bzw. Berufsalltag.

Erwachsene

Dahlem, Mexikoplatz

Termine auf Anfrage

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining.

Durch die Verbindung von Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung werden die Muskulatur gestärkt, Kondition und Bewegungskoordination verbessert, der Kreislauf angeregt und die Körperwahrnehmung erhöht.

Erwachsene

Dahlem, Mexikoplatz, Stahnsdorf

Termine auf Anfrage

Contemporary ist ein Sammelbegriff für moderne choreographische Bühnentanzkunst und bedient sich Elementen verschiedenster Tanzstile.

Übersetzt bedeutet Contemporary auch zeitgenössischer Tanz.

Der Tanz bedient sich westlicher Stile wie beispielsweise Ballett, Jazz oder Modern, aber auch nichtwestlicher Stile sind durchaus enthalten.

Dadurch ist dieser Tanzstil ein sehr breitgefasstes, offenes und experimentelles Tanzgebiet.

Es gibt dem Tänzer oder Choreographen damit einen großen Freiheitsgrad in der tänzerischen Gestaltung und Umsetzung.

Erwachsene, Teens

Dahlem

Termine auf Anfrage

Im HipHop-Latin-Kurs geht es um Spaß und Freude an der Musik und darum, dazu seinen Körper zu lateinamerikanischen Rhythmen bzw. HipHop-Beats in Form zu halten.

Fitness und Wohlbefinden liegen uns dabei am Herzen!

Nach einem dynamischen Warm-Up werden Schrittfolgen durch den Raum erlernt und eine kleine Choreographie einstudiert.

Bodenübungen, um Bauch, Beine und Po fit zu halten, kommen dabei auch nicht zu kurz.

Im Vordergrund steht jedoch immer die Freude am Tanz zu mitreißender Musik!

Erwachsene

Stahnsdorf

Termine auf Anfrage

Du wolltest dich schon immer zu Musik bewegen?

Dich fit halten und trotzdem Spaß dabei haben?

Dann bist du genau richtig bei einem Jazzdance Kurs für Erwachsene!

Der Kurs besteht aus einem Warm-up; Technikübungen; Schrittkombinationen am Platz und durch den Saal; eine Choreografie, die wir langsam und sicher einstudieren und Dehnübungen.

Jazzdance fördert das Körperbewusstsein, das Rhythmusgefühl und die Koordination.

Wenn dich das anspricht, melde dich bei uns!

Erwachsene

Steglitz

Termine auf Anfrage

Klassisches Ballett wird nach der Methodik der russischen Ballerina Eugenia Eduardowa (Marijnski Theater, St. Petersburg) unterrichtet.

Jedermann ist in der Lage diese Kunstart des Tanzens zu erlernen, egal ob sich dahinter der Wunsch nach einer Karriere verbirgt oder aber die Liebe zu Anmut und Schönheit der Bewegung.

Klassisches Ballett ist ein anspruchsvolles Körpertraining, das mit zielgerichteten Übungen die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur stärkt und die musikalisch-rhythmische Bewegungsauffassung schult.

Erwachsene

Dahlem, Mexikoplatz, Stahnsdorf, Steglitz

Termine auf Anfrage

Klassisches Ballett wird nach der Methodik der russischen Ballerina Eugenia Eduardowa (Marijnski Theater, St. Petersburg) unterrichtet.

Jedermann ist in der Lage diese Kunstart des Tanzens zu erlernen, egal ob sich dahinter der Wunsch nach einer Karriere verbirgt oder aber die Liebe zu Anmut und Schönheit der Bewegung.

Klassisches Ballett ist ein anspruchsvolles Körpertraining, das mit zielgerichteten Übungen die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur stärkt und die musikalisch-rhythmische Bewegungsauffassung schult.

Teens

Mexikoplatz, Stahnsdorf, Steglitz

Termine auf Anfrage

Hier werden die Kinder behutsam in die Grundlagen des klassischen Balletts eingeführt.

Besonders Haltungsschwächen und -schäden werden in diesen fortführenden Ballettkursen vorgebeugt.

Die Motorik, Körperhaltung, Balance und auch Ausstrahlung und Ausdruckskraft werden gefördert.

Der Kurs ist geeignet für Kinder ab dem 5. bis 6. Lebensjahr.

Kinder

Stahnsdorf

Termine auf Anfrage

Hier werden die Kinder behutsam in die Grundlagen des klassischen Balletts eingeführt.

Besonders Haltungsschwächen und -schäden werden in diesen fortführenden Ballettkursen vorgebeugt.

Die Motorik, Körperhaltung, Balance und auch Ausstrahlung und Ausdruckskraft werden gefördert.

Der Kurs ist geeignet für Kinder ab dem 5. bis 6. Lebensjahr.

Kinder

Dahlem

Termine auf Anfrage